De plus en plus prisée et recherchée, démocratisée, très en vogue sur les réseaux, avec de multiples créations de studios, la méthode Pilates est à portée de vous dans notre association.
Cette discipline vise à renforcer la chaîne des muscles profonds, elle améliore la posture, apporte un équilibrage musculaire et un assouplissement articulaire,.
Cette méthode connue et reconnue permet l’entretien, l’amélioration ou la restauration de vos fonctions physiques.
On ne parle pas d’un sport mais d’un recentrage sur soi, une synergie entre le corps et l’esprit, la concentration et le contrôle sont omniprésents pour acquérir cet état de bien-être.
Depuis de nombreuses années les cours sont animés par Marielle GAGLIO, détentrice d’un CQP animatrice sportive, Formations Pilates Matwork I- Matwork II – Petit matériel et Reformer
Forte de son expérience, elle vous accompagne en fonction de vos besoins.
Les cours sont par niveaux : Fondamental (débutant) – Intermédiaire / Avancé - Double niveau
Les cours durent 1 heure
Les cours s’adressent à tout public, ils sont mixtes et n’excèdent pas 12 personnes en débutant et 15 en confirmé
Les cours se déroulent assis debout ou couché, mais principalement au sol, accompagné ou pas de matériel comme le Swiss Ball – Isotoner – Foarm roller…...sur un tapis
TOUT LE MATERIEL EST FOURNI
Votre pratique s’effectue dans une tenue confortable, pieds nus ou chaussettes, tapis mis à disposition mais vous pouvez apporter le vôtre.
