Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise basée sur le souffle, des postures et des mouvements associant détente, étirements, méditation visant à assouplir le corps et faciliter la circulation de l’énergie. Son origine est liée à la tradition taoïste. Il s’est développé également dans une pratique confucianiste et bouddhiste. Il est pratiqué dans la médecine traditionnelle chinoise. Le cours proposé est basé sur le bien-être et peut-être pratiqué par toutes et tous quel que soit l’âge.
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Public visé : ados, adultes, seniors
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Objectif de l’activité : bien-être
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Niveau requis : aucun niveau requis
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Bénéfices concrets : souplesse, détente, concentration, énergie.
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Déroulé d’une séance type : Do In (auto-massage), pratique postures et mouvements de Qi Gong (statiques et dynamiques), étirements.
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Encadrement : Pierre-Yves RENAUD, 2ème DAN FFKDA et FEKAMT, 2ème DUAN Cheng Ming, diplôme d'instructeur fédéral FEKAMT.
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Matériel à prévoir : tenue ample, chaussures de salle souples.
