Gym tonic

Bachata Badminton Country Dessin - peinture Gym douce Gym sénior Gym tonic Multi-jeux Pilates Qi Gong Yoga Yoga sans dégâts Yoga dynamique

Dans ce cours en musique, on entraine tout le corps avec des exercices cardio et de renfo musculaire. On utilise des outils: poids, haltères, élastics... On travaille également le gainage, la mobilité et un peu de stretching. Ponctuellement on fera des séances de HIIT façon circuit training.

Ce cours est dynamique.
Il est accessible pour tous les niveaux.

On progresse à son rythme et en respectant son corps, j’adapte les mouvements et postures selon les besoins de chacun.

Pour la pratique il vous faut :

1 tenue de sport
1 paire de baskets
1 bouteille d’eau
1 serviette

Quelque soit votre objectif :

Vous défouler en musique
Vous vider l’esprit ou prendre un moment pour soi.
Vous construire un corps plus fort, plus mobile
Améliorer votre santé physique et mentale
Bruler des calories ou sculpter un summer body

Venez profiter d’un cours de sport tonique, complet et fun.